あなたがあなたの赤ちゃんの睡眠習慣を理解するたびに、何かが変わるように思えませんか？たとえば、4か月の睡眠回帰から物事が最終的にうまくいくと、突然9か月の睡眠回帰が角を曲がったところに最適です。それでは、あなたの赤ちゃんがこの9か月の睡眠回帰を経験した理由と、それを生き残るためのいくつかの提案とトリックについて話しましょう！

＃Rookiemomsquadの睡眠ママ、Ashlee Denny、9か月での睡眠回帰に関するこの短い記事を共有してくれたSleep Wise Consultingの認定小児睡眠スペシャリストに感謝します。

9か月の睡眠回帰は本物ですか？

最初は、9か月の睡眠退行がありますか？私たちは「回帰」という言葉に多くの力を与え、私は今それを奪いたいと思います。今最高のように！

あなたは、親として、あなたがこれらの中断された睡眠の期間を短縮し、あなたの赤ちゃんが彼らを通り抜けるのを助ける能力を持っていることを知り、信じる必要があります。これらの時間を、典型的に受け入れられたラベルのために回帰と呼ぶことができますが、心配するべきではありません！

いいえ、9ヶ月の生後の眠れないからといって、すべてのコーヒーを購入する必要はありません！代わりに、子供と一緒に何が起こっているのか、そしてあなたとあなたの赤ちゃんの睡眠の両方に大混乱をもたらさないことを避ける方法についての知識を読んで、自分自身を武装させてください。

9か月の睡眠回帰を理解する

9か月の睡眠回帰は、この年齢層と一致する多数のマイルストーンの開始とともに発生するため、8〜10か月の睡眠回帰と呼ばれる可能性があります。赤ちゃんがこれらのマイルストーンに早くヒットした場合、8か月の睡眠回帰が発生する可能性があります。

この時点で分離不安が高まり始めるだけでなく、赤ちゃんは独立して座って、rawい、rawい、引き上げ、巡航、せせらぎ、ママやダダのようなことを言うことも学び、マスターし始めています。赤ちゃんの学習と変化を見ることは非常にエキサイティングですが、欠点はこれらの開発が睡眠に影響を与える傾向があることです。

睡眠退行はどのように見えますか？

多くの家族にとって、彼らは、歯が生えるなどの既知の原因なしに、赤ちゃんの睡眠能力の突然の下り坂の傾向に気付くでしょう。夜通し眠っていた赤ちゃんは、複数の夜のウェイクアップを経験したり、1つの睡眠サイクル（30〜45分）しか続かない短い昼寝をし始めるかもしれません。

睡眠回帰はどのくらい続きますか？

それでは、睡眠退行はどのくらい続きますか？ 4か月の睡眠回帰とは異なり、赤ちゃんの睡眠のアーキテクチャが実際に成人の構造を反映して変化させているのとは異なり、9か月の睡眠回帰は子供の睡眠に永久に影響しません。

生後9か月の睡眠回帰の兆候と睡眠障害が2〜6週間続くと予想されます。不可欠なのは、マイルストーンが発生していることを認識し、赤ちゃんが彼らを通り抜けるのを助け、彼らが経験する睡眠の問題に対するあなたの反応に一貫性を維持することです。

これらの変更が起こる理由について興味がある場合は、ここで赤ちゃんの睡眠サイクルについて詳しく知ることができます！

9か月の睡眠回帰に対処する方法

練習は理想的になり、変化は良いものになります

これらのマイルストーンが睡眠に影響を与えることをどのように避けることができますか？練習！私の多くの重要な9か月の睡眠回帰ガイダンスはこれです。あなたの小さな人が日中にそれぞれの新しいスキルを複数回練習するのを助けてください。

これにより、彼らは座ったり、夜にベビーベッドに立って自分自身を引き上げたり、親の介入なしに戻ることができるようになります。

あなたのソファやリモートコントロールのような一般的な家庭用品を使用して、赤ちゃんと一緒に座って立っている練習（何らかの理由で赤ちゃんの磁石のようです）。

ソファを使用して立って自分自身を引き上げてから、リモートコントロールをルアーとして地面に置き、足を座って導きます。これを少なくとも1日に3回、約5〜10分間練習します。

赤ちゃんのルーチンについて考えてください

独立して眠りについており、この年齢で突然睡眠の問題を抱えている赤ちゃんの場合、日常の変化が必要かどうか（マイルストーンの実践とともに）検討することをお勧めします。

この年齢では、赤ちゃんは昼寝の前に約3.5時間の目覚める時間を必要とします。彼らは10〜12時間の一晩睡眠と2〜3時間の昼間の睡眠を必要とします。最後に、基本に戻って、彼らの保育園が良い睡眠を助長することを確認することは決して痛いことではありません。暗く、涼しく、静かで、退屈。

こんにちは分離不安

非常に幼い頃から、赤ちゃんは異なる顔を区別し、主要な介護者を認識することを学びます。その後、約6〜7か月の赤ちゃんは、オブジェクトの永続性の理解を獲得し、視力を離れても人々とオブジェクトが存在することを認識します。

これらの驚くべき開発は非常に不可欠ですが、一緒になって、8〜10か月頃に最もよく上昇していると思われる別のマイルストーンの経路を作成します。分離不安。

赤ちゃんは、母親とお父さんが立ち上がって彼らから離れることができることを理解していますが、彼らはそうします彼らが戻ってくるまでどのくらいの時間があるか知りません、それは彼らの分離不安を引き起こします。あなたの小さなものが舞台5のクランジャーになったので、あなたが部屋を片手に去るときに泣いているので、それが到着したことを知っているでしょう。 。

だから、どのように分離不安を最小限に抑えますか？
睡眠に対する分離不安の影響を最小限に抑えるために、ナップタイムと就寝時の間にあなたの赤ちゃんのためにあなたがしていることを自信を持って語ってみてください。あなたが彼らのベビーカーにそれらを置くとき、あなたのさようなら短くて落ち着いてください。 「ねえ、どこに行きますか」の可能性のために準備されてください。泣く。

あなたが他の泣いている状況でどのように反応するかと一致するこのタイプの泣き声にあなたの反応を保ってください。最後に、あなたの赤ちゃんが一方の親と他の親となるときにあなたの赤ちゃんが動揺しないように、あなたの赤ちゃんが動揺しないようにする代わりに、

9ヶ月回帰中に何がしないのか

小道具を眠るためにいいえを言う！
新しい睡眠協会を紹介しないでください。この回帰中に赤ちゃんの睡眠を助けるために購入の「睡眠の小道具」を紹介してください。そのことから、この回帰の前にあなたの赤ちゃんを眠らせたり、繁殖させずに、または揺れたり保持したりすることなく、摂食なしに寝たり答えたようにあなたの赤ちゃんを置いたりした場合は、今すぐ行ってください。

それはあなたの子供の強化されたウェイクアップに応答して、彼らが彼らが眠りに落ちるか眠っていると信じる方法を変えるために新しい睡眠のための新しいウェイクアップのために答えます。

親介入に注意してください
これは私の次の点に私をもたらし、これは滑りやすい斜面、ママのものです！回帰中の親介入回帰が始まったよりも長持ちする睡眠の問題を生み出す傾向があります。あなたが睡眠に苦しんでいる間、あなたが一定の方法であなたの子供に答え始めるならば、彼らは回帰が終わった後でさえそれを期待することを学ぶでしょう。

ルーチンから迷ってはいけません
最後に、あなたのルーチンから迷いません！安定したルーチンはあなたの赤ちゃんを日中や就寝時に何を期待するべきかに関して自信を持って感じさせるでしょう。それで、あなたのNAP時間と就寝時のルーチンを同じにしておくと、新しい睡眠の小道具に追加する誘惑からのみあなたを操縦します。それはまたあなたの赤ちゃんの自信を与え、彼らが経験しているかもしれない分離不安を軽減することに援助を与えることにあなたの赤ちゃんの自信を与えるでしょう。

著者について：

9ヶ月の睡眠回帰のための後で – 提案とトリックのためのピン！

9ヶ月の睡眠回帰はどのくらい続きますか？ 9ヶ月の睡眠回帰が2~6週間の間に続くと予想できます。

9ヶ月の睡眠回帰はありますか？はい。 9ヶ月の睡眠回帰は、典型的にはこの年齢層と一致する多数のマイルストーンの発症で起こるので、8~10ヶ月の睡眠回帰と呼ばれる可能性があります。

私の9ヶ月齢の突然の眠りについていないのはなぜですか？分離不安のようなある種のマイルストーンは、この年齢でランパイを立ち上げ始めます。あなたの赤ちゃんはまた、独立して座って、這い、引っ張り、そしてクルージング家具、赤ちゃん、そして睡眠に影響を与える可能性があるママとダダのようなものを言っていることを学び始めています。

私の9ヶ月の老人が泣いているのはなぜですか？あなたの赤ちゃんが泣いているのであれば、あなたが部屋に入るときに落ち着いたとき、それはおそらく分離不安です。