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アクティブであることは、健康を維持することの重要な部分です。私たちの若者に追いつくことができ、忙しいママがフィットネスのために時間を作らなければならない素晴らしい例を示すことができるように購入することで。メイヨークリニックによると、運動は過剰な体重の取得を止めるのを助けるか、体重減少を維持するのを助けます。健康的な体重を保存することはあなたの人生を延長するだけでなく、あなたが命を危険にさらす病気を確立する可能性が低くなるでしょう。運動と身体的フィットネスは、同様にあなたを素晴らしい気分にさせます。日常的な運動は、脳がうつ病と戦う喜びのホルモンであるセロトニンの作成を支援します。同様に、エネルギーレベルを高めます。あなたが活性酸素である場合、および栄養素が組織に提供されるだけでなく、心血管系がより効率的に機能するようになります。運動は睡眠を強化します。日常的な運動では、秋の眠りが早くなり、長く眠り続けることができます。就寝時間の近くで運動しないようにしてください。

あなたは、「これは素晴らしいです！しかし、正確には、私にとって最高のワークアウトをどのように把握できますか？」ジムに行かなければならないか、走ったり踊ったりする方が良いでしょう。すべての異なる方法で、私たちはあなたにとって最高のどちらを運動できますか？ Jazzercizeは、体力の活動がどのようなフィットネスアクティビティを支援するのかを選択するのに役立つクイズをまとめました。

ワークアウトの種類を知ることで、持続可能な生活様式と健康的なルーチンを生み出すのに役立ちます。

あなたはフィットネスセンターに行くことを恐れているかもしれませんし、おそらくあなたはただワークアウトしながら楽しみたいだけです。あなたはあなたが専門家であると信じていますか、それともただ体力について発見していると思いますか？クイズはあなたが決めるのを助けます。ここでクイズを取ります。

関連する励ましの発見

あなたがやることに喜びを感じるトレーニングを見つけることが、身体的なフィットネスを楽しくするものです。

私は走るだけでなく、ワークアウト中に自分の好みの曲を聞くのが好きです。それが私にとって物理的なフィットネスを楽しくしている理由です。あなたがちょうど始めたばかりなら、あなたはどんなタイプのトレーニングがあなたにとって満足しているのか疑問に思うかもしれません。クイズを見て、発見してください。

あなたのキャラクターは、あなたの完璧なトレーニングタイプについて多くのことを伝えることができます。

あなたは平和で恥ずかしがり屋ですか？あなたは発信的なお祝いの動物ですか？あなたは、組織化され、コントロールすることを楽しみにしているものは何でも好きですか？あなたのキャラクターはあなたのトレーニングの種類について多くを説明できます。より多くの発信キャラクターは、グループ設定でこれらのカロリーを踊るのが好きかもしれません。あなたが組織化されている場合、また管理回路トレーニングをトレーニングタイプにすることができます。トレーニングの種類についてもっと多くのことを発見する準備はできていますか？ここでクイズを見て、発見してください。

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この投稿へのリンク：あなたはどんなワークアウトタイプですか？クイズを取ります

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