Yes, we all know, breakfast is the most crucial meal of the day. We’ve all heard it over and over. but for little one’s breakfast really is important. It sets up how everything will flow the rest of the day; however, oftentimes our mornings are rushed.

Parents getting ready for work, kids getting ready for school or daycare, everyone has to be out of the house by a certain time, and breakfast can be a real trouble spot. We’ve put together some quick and healthy baby breakfast ideas, from puree to small eats, that are easy to throw together or meal prep ahead of time.

ピューレ（一般的に6〜9か月）

If you’ve gotten the go ahead from the pediatrician, six months is the start of solid foods. There are three types of purees for healthy baby breakfast ideas:

ステージ1 – 食べ物が液体滑らかである純粋なピューレ
Stage 2 – food is slightly thicker in consistency
ステージ3 – 食べ物には塊があります

Depending on how well your baby sits up figures out which stage you must use. all of these stages can be achieved in a food processor. The benefits of making your own baby food is many but also time saving. You can make a large patch and freeze it, or you can simply puree whatever you are having. here are a few puree baby breakfast ideas:

Fruit of Your ChoiceIngredients: 2 whatever fruit you want, ½ cup formula or breastmilk

Instructions:Add desired fruit (these can be frozen fruits) and cook 7-10 minutes until soft

Place in food processor, add formula/breastmilk, and puree until desired consistency

Cinnamon Pear Oatmeal

Ingredients: 2 pears, ¼ cup of old-fashioned oats, pinch of cinnamon, 1 cup water

Cinnamon Pear Oatmeal Instructions:
Peel, core, and chop pears
Combine all ingredients in medium saucepan and heat on medium for 10 minutes until pears are tender, stir occasionally
Place in food processor and puree until desired consistency
Substitute apple or banana for different oatmeal flavors

Peach, Mango & Carrot

Ingredients: 2 peaches
2 mangos
4 carrots
½ cup formula or breastmilk

指示：
Peel and chop the carrots
Place carrots and formula or milk into medium saucepan
Cover and heat on medium for 10 minutes
Add peach and mangos (these can be frozen fruits) and cook an additional 3-5 minutes until soft
Place in food processor and puree until desired consistency

You can substitute any fruits and vegetables just remember to cook them down before pureeing. Some ideas to consider:

Apple, blackberry, and kale
Strawberry, apple, and banana
Banana and avocado
Apple, blueberries, spinach
Strawberry, peach, rice cereal

Click here for homemade baby food recipes for baby breakfast ideas!

Finger Foods (Generally 7 – 12 months)

As your baby grows you may notice signs are they are ready for finger foods. They will become a lot more and a lot more interested in your food. nearly anything healthy with a soft texture makes a great finger food.

Small pieces of cooked vegetables, soft fruits, and round cereals or cereals puffs are great options. remember your food choices must be easily able to be gummed as your baby probably doesn’t have all their teeth yet. here are a few finger food baby breakfast ideas:

Whole Grain, Protein, and Fruit Plate

Puffs or O-shaped cereals are a great base and easily dissolve in your baby’s mouth. As your baby gets bigger and is able to chew you can step toward bites of breads such as waffles and muffins.

Protein: can be some form of cheese, avocado, or eggs. The American Academy of Pediatrics now recommends early introduction of allergenic foods to stop food allergies.

Soft fruits including bananas, pears, peaches, watermelon, cantaloupe, and berries.

Some ideas to consider:

Puffs, eggs, and banana
Cheerios, eggs, and pears
Pancake bites, eggs, and peaches
Muffin bites, avocado, and berries

Applesauce Pancakes

材料：

1 cup of flour
1 tsp baking powder
1 tsp cinnamon
¾ cup applesauce
2 beaten eggs
½ cup milk (whole or breastmilk)

指示：
Mix all ingredients
Heat a nonstick skillet or griddle over medium heat
Spray griddle with nonstick spray
Pour batter into small circle
Let cook until edges are set and bubbles start to appear.
Flip and cook another 2-3 minutes.

Blueberry and Banana Zucchini Muffins

材料：

1 cup of mashed banana
1 cup of grated zucchini (packed and squeezed dry)
½ cup whole milk or breastmilk
½ cup butter (melted)
2 eggs
1½ cups flour
¼ cup brown sugar
2 tsp baking powder
1 tsp cinnamon
1 cup blueberries (fresh or frozen)

指示：
Preheat oven to 400 degrees
grease tiny muffin tin
combine banana, zucchini, milk, butter and eggs add flour, brown sugar, baking powder, and cinnamon; add blueberries;
Pour in muffin tin
Bake for 22 – 28 minutes
Cool on wire rack.

Eggs and Cheese breakfast Quesadillas

材料：

½ tsp olive oil
2 eggs
Small (8-inch) tortillas
¼ cup shredded cheddar cheese

指示：

Heat a nonstick pan over medium-low heat
油を追加
Scramb卵を入れてプレートに移します
トルティーヤを鍋に入れます
チーズを振りかける
調理済みの卵をチーズの上に置きます
残りのチーズでトップ
トルティーヤの底が茶色になるまで調理し、チーズが溶け始めます
他のトルティーヤで覆い、裏返し、反対側が茶色になるまで調理します。

赤ちゃんが小さな咬傷を食べることができたら、豆、ほうれん草、アボカド、またはハムをケサディーヤに追加することを検討してください。

スプーン一杯（一般的に12か月以上）

ほとんどの赤ちゃんは、最初の誕生日までスプーンで自分自身を食べさせることを完全に把握していません。ただし、一部の赤ちゃんは約10か月間スプーンを把握し始めるので、ヨーグルト、一晩のオート麦、ナッツバター、カッテージチーズなどの厚い食べ物から試してみる準備ができていると思うなら。

フルーツオーバーナイトオート麦

材料
巻き屋の½カップ
フルーツピューレの4オンス
全体または母乳の大さじ1-3
シナモンのピンチ

指示
すべての材料を組み合わせます
気密容器に入れて、冷蔵庫に一晩置きます。

全粒、タンパク質、フルーツプレート

全粒：シリアル、一晩オート麦、パンケーキ、ワッフル、またはマフィンタンパク質：カッテージチーズ、ヨーグルト、またはナッツバター

バナナ、ナシ、桃、スイカ、メロン、ベリーなどの柔らかい果物。

考慮すべきいくつかのアイデア：パフ、カッテージチーズ、イチゴ

チェリオス、ピーナッツバター、バナナ

バナナオーバーナイトオート麦とヨーグルト

マフィンバイト、アーモンドバター、ベリー

小さな食事（12〜18か月以上）

赤ちゃんが噛むことを習得したら、空は朝食の限界です。

サツマイモのトースト

材料：
大さじ2調理
マッシュしたサツマイモ（必要に応じてピューレ化）
全粒パンのスライス
黒糖オプション

指示
パンを軽く乾杯します（そのように乾杯する場合は、グリドルで調理することもできます）
温かいサツマイモ
トーストに広がります
ブラウンシュガーを上に振りかけます。

PB＆Jワッフルサンドイッチ

ピーナッツバター、バナナ、ストロベリージャムのワッフル
材料：
大さじ2ピーナッツバター
2つのチョウザルのフルーツピューレ（ストロベリーアップルが人気のあるオプション）
2ワッフル（冷凍または自家製）
バナナ

指示
ヒートワッフル
ピーナッツバターを1つに広げます
バナナを上に置きます
他の人にゼリーを広げ、一緒にマッシュします。
ボーナスポイント：クッキーカッターを使用して、楽しい形を作ります。

混合ベリーとグラノーラの樹皮

材料：
ミックスベリー3カップ（カット）
プレーンヨーグルトの2カップ
蜂蜜の大さじ3
グラノーラの½カップ

指示
羊皮紙付きのラインベーキングシート
フードプロセッサーに2カップのベリーミックス、ヨーグルト、蜂蜜を追加します
滑らかになるまでブレンドします
混合物を天板に注ぎ、均等に広げます
残りのベリーとグラノーラを振りかけます
冷凍庫に4時間置きます
削除して断片に侵入します。

バランスの取れた食事を作るための赤ちゃんの朝食のアイデア

赤ちゃんが利己的な食事に到達したら、朝食のアイデアを思い付くことは挑戦のように思えるかもしれません。しかし、この年齢の赤ちゃんはあなたが食べるものを何でも食べることができます。赤ちゃんのためだけに余分な食べ物を作る必要があると感じないでください。事前に計画すると、時間とストレスを節約できます。大人のように、赤ちゃんはバランスの取れた食事が必要です。バランスの取れた食事のこのガイドに従ってください：

炭水化物 – あなたの赤ちゃんは全粒、果物、または澱粉質野菜が必要です
タンパク質 – 赤ちゃんが成長し、いっぱいになるのを助けるために肉、卵、または乳製品
健康な脂肪 – アボカド、ナッツバター、卵、全乳が適切な脳の発達を助けるために
農産物 – ビタミン用のあらゆる形と色の果物と野菜

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